恋問、中高年煩悩生活

道東の道の駅「恋問」近辺に移住し、何歳まで、健康的にボケずに生存可能か、日々実践し無駄な抵抗を続けるおバカな中年男の煩悩の日々を綴る。

ココア甘酒!、実は凄い効果があった!お通じ、便臭、おならの臭いに驚くべき効果!

当方が試しに作成したココア甘酒!、ここ2、3日朝飯前と晩飯前にコーヒーカップ半分程度を飲んでいますが、驚くべき効果を発揮しています。 勿論、食事は玄米麦飯を基本にたっぷりの野菜サラダ、朝はドリンクヨーグルト、昼夜は低脂肪の牛乳、これにイワシ類の魚系か鳥のささみか胸肉を基本的なメニューにしているので、食物繊維は多めなのですが、いかんせん、便臭が改善されない。 ところが、ココア甘酒を飲むようになって…

冬道のサイクリングで、体力アップってどーなの?

本日は晴れ☀️模様、道東の晩秋は、時として、窓から差す日差しが暖かい✨☀️✨。 ってな訳で、釧路空港迄の道のりをサイクリングしてきました‼️。 まあ、今年最後のサイクリングになるか?😣的な感じでしょうか?✌️ 風は無し。 風があるのと無いのとでは🎵、体感温度が全く違いますからねー。 本日は防寒手袋と、防寒靴👞の試し穿きで、冬山登山に対応可能かの確認もします。 防寒手袋はこちら、 結構キツメ…

おならの臭いが消えた?

苦節一年!。 あすけんアプリで健康的にダイエットしたお陰で、体重は57kgから現在は48kg前後を維持。GMIは要注意の25.8から20.7の基準値を維持。腹囲は82.0から69.5と12.5cmダウン。血圧は要注意の148~94の範囲が119~77の基準値範囲に収まりました。一番すごかったのは、218あった中性脂肪が45に激減した事です。 当方本年67歳!、余暇ばってん的な出来事ですたい! ん…