エエなあ❗、総理大臣との御会食😍、うーん、おこぼれに預かりたい。これって、税金だよね〰️😍😥。

匂いだけでも〰️😍😥

あれ？💦、そちらにお見受けするのは、「男のサラ飯」のナレーションの中井貴一さんでは？‼️

あれまっ、エエなあ‼️😂、「男のサラ飯」を語りながら、総理大臣との御会食😍

まあまあ、貧乏人には、とんと、縁がござらん❗

せっせと、食いもんの仕込みにかかりませう、
ポテトサラダ。

こいつは食パンに挟んでポテトサラダパン🍞として、食う。
中身はジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ(玉ねぎは細かく刻んで、電子レンジで温めて、一緒に混ぜる)食パンは冷凍したパンを、トースターで5分程度温めると、外はカリカリ、中はしっとりとして美味❗
まあ、貧乏人のちっぽけな脳ミソで考えた知恵や‼️😂

貧乏人に料理本は似合わない。頼るべきは「あすけん」やっ

ワカメの酢の物

水溶性、食物繊維やな‼️😂、お酢はリンゴ酢が合っている。甘味はオリゴ糖、ハチミツ、パルスイートで味を整える。砂糖は使わん‼️😂、これが、貧乏人のこだわりやっ😋
まっ、身体が資本や、医者の世話になると🍥金💰がもたん‼️😂。砂糖は黙ってても、お菓子なんぞを頬張るからな❗、料理では使わん‼️😂

ほーれんそうの炒め物

ガーリック炒め、油はオリーブオイルや、他の油は捨てた❗、まっゴマ油とアマ二油はたまに使う。
豚肉の仕込み用

こいつは仕込み用や❗、一晩寝かしてから使う。調理方法は適当❗、鍋か、煮物かダナー。

さて、本日はこれで終い。タッパーに小分けして冷蔵保存や‼️😂

まっ、基本、料理とは思わん‼️😂、食いもんや、

朝食☀️🍴はこんな感じや、

玄米➕胚芽麦飯、玉子➕納豆、ワカメの酢の物、ドリンクヨーグルト、イカの酢の物、野菜サラダ、バナナ🍌や、

冷蔵庫から出して揃えるだけ😂

ケッコウね、起きて作る作業を考えると、面倒になって、冷蔵庫の有るもので済ませてしまう❗。

なので、作りおきが一番いい。カロリーも大体、頭で考えられる‼️😂

道東は割合寒いから、ものが傷まん‼️😂

まっ、美味しいもんが食いたければレストラン🍴🍝にいくが😃✌️よろぴい😎

近くにレストラン🍴🍝が無いので、仕方なく、食いもんで済ます。😂

まっ、人に見せるもんで無し。おいらのお腹は文句は言わない。😂

満腹感があれば、事足りる🎵

身の程をわきまえる‼️、これが一番や🎵

まっ、それにしても、今日びキャベツが高い！、大根が高い！、道東はなおさらやっ！
漬物でしのいで、塩分摂取量過大で身体がイカれる！、注意セント阿寒でー！